Sziasztok! Az új bejegyzésben smoothie recepteket hoztam nektek, amit nagyon könnyen elkészíthettek. A Kenwood Smoothie 2GO készülékével készítettem el a smoothiet, de bármilyen turmixgéppel vagy akár botmixerrel is elkészíthetőek a receptek. Divatkorát éli ez az ital. Nekem személy szerint azért tetszett meg, mert a gyümölcsöket és zöldségeket könnyen a mindennapi étrendünkbe evés nélkül becsempézhetjük, ezzel fedezve a napi vitamin szükségletünket. Elegendő energiát tartalmaz a nap elkezdéséhez, ugyanakkor kiváló vacsorapótló funkciója van, amiért a diétázók nagyon hálásak lesznek. Egyszóval egyszerű, gyors és egészséges megoldás kicsiknek és nagyoknak egyaránt.
Barackos-szőlős smoothie:
Hozzávalók:
- 1 db őszibarack
- pár szem szőlő (vörös és zöld)
- 1 dcl eperlé
Az őszibarackot kis darabokra vágjuk, kiveszzük a magot. A szőlőt leöblítjük, a szőlőszemeket bedobáljuk a smoothie 2GO poharába és felöntjük 1 dcl eperlével. Addig turmixoljuk, míg minden gyümölcsöt szét nem turmixolt a gép.
Gyümölcsös - búzafűleves smoothie:
Hozzávalók:
- 1 db őszibarack
- pár szem szőlő
- 1 kávéskanál chiamag
- 1 dcl eperlé
- 1 teáskanál búzafűlé por (Barley Juice)
A gyümölcsöket apróra vágjuk, felöntjük eperlével, majd beleszórjuk a chiamagot és a búzafúlé port. A gépben pépesre zúzzuk, behűtjük, majd pohárba öntjük. A hozzávalókat bátran variálhatjátok, próbáljatok ki új ízeket és kombinációkat, minden a fantáziátokra van bízva. Az eperlé helyett használhattok kókusztejet vagy mandulatejet és más gyümölcsöket.
